Ein Sommer zuhause – schön, erholsam und nachhaltig zugleich!  

Endlich Ferien! Haben Sie die Koffer für den Urlaub schon gepackt? Haben Sie an alles gedacht? Bloß nichts vergessen: Reisepass, Flugticket, Hotel-Voucher, Sonnencreme… Spiele für die Kids. Wer sich auf eine Reise begibt, muss an 1001 Dinge denken. Erst recht, wenn man mit der Familie verreist. Das kann zuweilen ganz schön stressig werden. Vielleicht sparen Sie sich diesen Sommer ganz einfach den Reise-Stress und verbringen die schönsten Wochen des Jahres zuhause. Wir haben ein paar Tipps, mit denen Sie den Sommer schön, entspannt und nachhaltig zuhause verbringen kann. Allein, zu zweit oder mit der ganzen Familie.

Urlaub auf Balkonien? Oder im eigenen Garten? Was für viele auf den ersten Blick langweilig klingt, könnte eventuell zur schönsten Zeit des Jahres werden und jede Fernreise toppen. Nicht nur, weil man endlich mal die eigene Stadt und die Umgebung erkunden kann, sondern auch, weil man sich zuhause einfach besser erholt. Dieser Ansicht sind zumindest einige Wissenschaftler, die behaupten, dass ein Urlaub zuhause viel erholsamer und entspannter sei als eine Reise in die Ferne.

Plädoyer für Ferien zuhause

Warum das so ist? Nun, die üblichen, meist stressigen Reise-Vorbereitungen fallen quasi komplett weg. Koffer packen, die Anreise, die lange Fahrt im Auto oder das Warten auf den (verspäteten) Flug… Sie kennen das. Auch am Urlaubsort ist häufig nicht alles so entspannt wie zuhause. Entspricht das Hotel den Erwartungen? Man denke nur an die Hotelbetten. Schlafen wir zuhause nicht viel besser? Außerdem ist da diese besondere Anspannung. Im Urlaub verspüren wir häufig einen gewissen Druck, möglichst viel erleben und sehen zu wollen. Mit der Folge, dass die Entspannung auf der Strecke bleibt. Ganz anders zuhause. Ob im Garten, auf der Terrasse oder am Badesee. In nächster Nähe kann man die Seele mal so richtig baumeln lassen – und wenn man Lust hat, kann man immer noch das Museum besuchen, in das man immer schon wollte oder einen schönen Ausflug unternehmen.

Unsere Tipps für sommerliche Aktivitäten zuhause:

Einen kühlen Kopf bewahren! Wenn es heiß wird, tut eine Abkühlung gut. Fast überall gibt es Schwimmbäder und Gewässer in unmittelbarer Nähe, die zum Baden einladen – vom kühlen Natursee bis zum warmen Badesee mit Liegewiese. Schwimmen ist aber nur eine von vielen Wasseraktivitäten. Auf größeren Seen kann gesegelt werden. Stand Up Paddling liegt im Trend und man tut gleichzeitig etwas für die Gesundheit. Das Stehpaddeln auf dem Brett trainiert den gesamten Körper. Zu anstrengend? In vielen Erlebnisbädern werden Trendsportarten wie Blobbing angeboten. Und bei schlechtem Wetter laden Hallenbäder mit Wellness-Bereich zum Relaxen ein.

Bleiben wir am Wasser. Waren Sie schon mal angeln? Angeln ist ein tolles Natur-Erlebnis für die ganze Familie. Gut zu wissen: In Deutschland ist der Angelschein Pflicht. Aber viele Regionen bieten günstige Schnupperkurse an Seen und Flüssen an. Den selbst gefangenen Fisch müssen Sie übrigens nicht verarbeiten und verzehren. Nachhaltiges Angeln geht nach dem Motto „catch & release“. Noch ein Tipp für Unerschrockene: wie wäre es mit einer Kajak-Tour flussabwärts. Tolle Strecken inmitten der Natur gibt es zum Beispiel auf der Lahn.

Raus in die Natur! Am liebsten auf „Schusters Rappen“. Wandern liegt nicht nur im Trend, sondern macht den Kopf frei. Ob es Sie nun in den Wald, auf die Berge oder in die Naherholungsgebiete vor der Haustür zieht, mit den richtigen Schuhen (wir empfehlen leichte Trekking-Sneaker oder Trekking-Sandalen) sind Sie im wahrsten Sinne auf dem besten Weg! Auch eine ausgedehnte Fahrradtour verspricht maximalen Erholungswert. Erst recht, wenn man mit Freunden und Familie einen zünftigen Biergarten als Ziel ansteuert. Damit die Tour nicht zu anstrengend wird, am besten die praktischen und günstigen Tickets der Bahn nutzen. In den Regionalzügen ist die Fahrrad-Mitnahme in der Regel kein Problem.

Entspannen im Garten! Nach so vielen Aktivitäten heißt es runterkommen und die Seele im eigenen Garten oder auf der Terrasse baumeln lassen. Mit einem guten Buch, einem Drink oder bei einem leckeren Stück Kuchen lässt es sich zuhause ganz wunderbar aushalten. Ohne Zwänge! Denn sich frei fühlen, das fängt bei lockerer Kleidung (ohne Dresscode!) und bequemen Schuhen an. Unser Tipp für entspannte Tage zuhause: luftige Pantoletten mit anatomisch geformten Korkfußbett von natural sense. Je nach Geschmack als Zehentrenner oder mit einem oder mehreren verstellbaren Riemen. Kleine Details wie Ketten oder Zierschließen schmücken die jetzt angesagten Styles. Voll im Trend liegen modebewusste Damen übrigens dieses Jahr mit Flechtungen in Naturtönen. Wozu tragen? Die lässigen Pantoletten passen zu allen Freizeit-Outfits, aber sehen auch zum Sommerkleid super gut und entspannt aus.

Für den Frische-Kick zwischendurch haben wir hier noch ein Rezept für einen leckeren Sommer-Drink aus nur drei Zutaten 😉

Rosé-Grapefruit-Spritz

Für 3 – 4 Gläser

• 300 ml Roséwein oder Rosé-Prosecco, eisgekühlt (gerne auch alkoholfrei)
• 200 ml Grapefruitsaft
  (am besten frisch gepresst aus 3 – 4 Pink Grapefruits)
• 100 ml Mineralwasser
• Eiswürfel

Alle Zutaten in die Gläser füllen, fertig 🙂

Für den stylishen Look: die Gläser mit einer Scheibe Grapefruit und einem Lavendel-Zweig verzieren. Das Auge trinkt schließlich mit 😉